「我也很討厭自己老是不把東西收拾好，所以看到孩子那樣，才會這麼生氣。」
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"看著孩子覺得討厭的地方，其實就是媽媽討厭自己的地方。因此如果能夠認可、原諒自己的行為，那麼針對孩子的煩躁感，也應該會冷靜下來唷。"
—《對不起，我不是好媽媽》
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這本書由一位日本育兒專業諮詢師所撰寫，書中可以看到在普遍壓抑情感表達的社會氛圍下的媽媽會遇到什麼樣的困難與煩惱。
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尼尼閱讀這本書的心得是：日本媽媽遇到的煩惱大多是很沒有自信心，在男尊女卑的日本社會很容易產生自我厭惡的情緒，對自己的想法不敢肯定與實踐、不能體會自己的重要性、過度希望自己是完美的才能獲得來自他人的愛與尊重，其實看完以後心裡蠻沉重的，為日本女性們感到哀傷。
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這本書會幫助到：
☑️厭惡自己的媽媽
☑️感受不到對孩子的愛的媽媽
☑️習慣性壓抑自己情緒的媽媽
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